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子宫肌瘤如何调理

  子宫肌瘤如何调理?现在女性朋友越来越关注身体健康问题,因为现在生活压力和工作压力越来越大,所以疾病就会侵害到身体健康,其中一种就是子宫肌瘤,那么患病后该怎么调理呢?下面沈阳人流医院医生来说明一下。

  1、放松心态不要忧虑焦躁。

  发生任何事情,都要做到放松心态,千万不要忧虑焦躁。只有自己的心放宽了,疾病也就不会再来烦扰你了。很多长寿老人的显著特点就是心态非常好,不急不怒,乐观向上。所以,切记要不在意,放轻松。

  2、参加有氧运动促进体质健康。

  可以抽时间参加有氧运动,促进体质健康。只要自己喜欢,或者自己可以胜任的运动,都可以参加。如瑜伽、跑步、游泳、球类等等,切记运动强度需要根据自己的体质来决定,不要让自己太疲劳。

  3、要多摄入有利补血的膳食。

  针对出血量偏多的子宫肌瘤女性来说,需要特别注意多摄入有利补血的膳食。如红枣汤、黑木耳、泥鳅等食材煮成的食物。不要偏食,不要挑食,摄入食物的种类越多越好;可以将各类食材少量的混合在一起,煮烂后食用。

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