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运动能预防子宫内膜异位

  子宫内膜异位症是指底本属于子宫里面的内膜组织,成长到子宫外面的处所而引起的一组临床症状。它们能够散落在腹腔或腹膜的名义,也有可能长成卵巢囊肿(称为巧克力囊肿)或子宫肌瘤(称子宫肌腺症)。

  其重要症状是痛经、不孕和性生活痛苦悲伤,这三大问题困扰女性的日常生活,甚至影响婚姻品质。子宫内膜异位是妇科中庞杂的疾病之一,不轻易医治,会导致粘连,到处成长,又很轻易复发。

  常常加入活动的女性,身体免疫体系较为健全,活动者体内白细胞特殊是吞噬细胞活泼,能处置流窜的经血和内膜组织。此外,活动能增添体内雄性激素的浓度,能抗衡女性激素。研讨显示,每周活动超过2小时的女性,得子宫内膜异位的多少率比不活动者少一倍。其中以训练跑步和弹跳后果最佳,由于这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强,后者又能进步雄性激素的浓度。

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