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曲线玲珑病西施:瘦身,瘦出妇科病

  减肥  瘦身是爱美女性永恒的话题。
  很多女性,甚至是已经很苗条的女性,都希望使自己更加苗条,成为所谓的骨感美女。
  但过度节食和不当的减肥方式,会给身体带来极大危害,尤其可能引发一些妇科病。
  节食引发闭经
  吴琳服用某减肥药一年了,原来60公斤的体重减到了40多公斤,体重是减了,新的烦恼却也来了:她连着好几个月都没有来例假。
  刚开始还以为是自己怀孕了,可到医院去检查,却根本没有“喜”,她这才着急了。
  在医院做了一系列的详细检查后,妇科专家告诉她,这是她乱吃减肥药和过度节食引发的闭经。
  专家解答:体重过轻可导致代谢和内分泌紊乱。
  过度节食是造成这种状况最常见的原因,医学上称为神经性厌食症。
  体重下降造成闭经较为迅速,而体重即使恢复了,内分泌功能也不会很快恢复,而且体重上升也不是一朝一夕可以完成的,所以病人可能会在较长时间内处于低雌激素状态。
  雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房  的萎缩,以及骨质疏松等状况。
  对策:
  1.对于闭经的厌食症患者来说,她们应该在妇科内分泌医生的指导下,进行雌激素补充治疗,渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的正常比例及正常的代谢。
  2.同时进行心理治疗,疏导心理压力。其中,家庭成员的关怀尤为重要。
  3.矫正行为,适当更换环境,慢慢改变旧有习惯,逐步促进饮食,由少至多,使体重每周增加1至2公斤。
  4.必要时可用抗抑郁药物治疗。严重营养  不良的患者,应积极采取营养支持方案,必要时可住院治疗。
  塑身内衣引发阴道炎
  刘梅花两千多元钱买了套塑身内衣,穿上它倒是“收腹挺胸”了,可正当她觉得这钱花得值的时候,她开始感到下半身被什么东西灼透了似的,火辣辣地刺痛,于是前往医院求诊。
  医生诊断其为阴道炎,惹祸的就是那套塑身内衣。
  专家解答:女性塑身内衣一般为化纤材料,透气性差,不吸汗,长期穿着易致接触性皮炎和阴道炎。
  此外,长时间穿束身衣可致血液循环不畅和汗液排泄不畅,导致外阴处潮湿,潮湿的环境有利于霉菌的生长,惹发女性的霉菌性阴道炎  。
  再者,将塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,会使女性腹部的许多重要脏器如子宫  、卵巢、肠、胃等生理功能受到影响,甚至导致缺氧使腹腔组织器官受到损害。
  对策:
  1.尽量不要穿太过紧身的内衣内裤和有特殊塑身功能的内衣内裤,尤其是夏季,内衣裤一定要选择吸汗性能好、无刺激的棉织品。
  2.如果一定要穿美体  内衣,必须购买质量信誉和质地都较好的正规品牌产品,并要特别关注自己身体的每一点变化,有不适反应时就别再穿了,免得变美不成反生病。
  3.每次不要穿着太长时间,一般一次穿着不要超过4小时,且不能天天穿。就连胸罩都不应佩戴时间过长,否则易引起小叶增生等乳腺疾病。
  运动不当引发妇科病
  汪兰是位新妈妈,她担心自己的身材会因为生育而走样,所以生产仅两星期后,就迫不及待地开始做减肥运动了。
  其结果是,会阴伤口不小心被撕裂了。她不得不又返回医院进行重新缝合。
  医生警告她,不可那么早进行产后减肥运动,否则会引发一系列妇科病。
  专家解答:有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身,希望早日恢复姣好身材。
  但产后减重不宜太早开始,如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量,应在产后6周,身体状况大致恢复以后再进行。
  如果急于求成,特别是做剧烈运动,会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。
  因此,产后运动应循序渐进,量力而行。
  运动是很多女性采用的减肥方法,它还可增强体能,减少疾病的发生。
  但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能,引起月经不调,如初潮延迟、月经稀少和闭经等。
  对策:
  1.自然产、没有产后大出血情况的妈妈,在生产后2至5天就可以下床走动,3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖宫产的妈妈,则视伤口愈合情况而定,一般来说,产后1个月可开始做伸展运动,而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。
  2.运动不要太剧烈以防运动伤害。
  女性不宜进行长时间的骑车运动,因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,长时间的骑车运动,易导致外阴部血肿。
  3.经期不要进行剧烈运动。
  经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。
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  科学瘦身,选择瑜伽
  瑜伽是来自印度的古老健身  法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性  苗条的体态,其显着的瘦身疗效比之各式减肥  途径都来得科学。
  瑜伽也是目前好莱坞女明星流行的健身方式,麦当娜每天花2小时做瑜伽,梅格·瑞恩、朱莉娅·罗伯茨、伊莉莎白·赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。
  她们的体会是,练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材,又能达到减轻自身压力的效果。
  下面简单介绍瑜伽瘦身法:
  臀部减肥法
  1.仰卧把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟;
  2.慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬;
  3.做到极限后,静止十秒,然后还原,还原抱膝式左右脚。
  腰腿减肥法
  1.双脚合拢站立,两手置于头顶上合掌,两肘向外侧使劲张开。
  2.吐出一大口气,将两膝盖弯曲,以脚尖站立蹲下,把身体重心集中于两脚尖。
  两脚保持靠拢,背部伸直。
  一边吐气一边迅速恢复到1的姿势。
  腰背减肥法
  1.身体直立,两腿张开,力度集中于肛门处。
  双手高举向头部上方,两掌心的距离大约为头的宽度。
  2.慢慢地把腰部转向左侧,上半身和手臂也跟着转动,背部要尽量伸直。
  上半身慢慢回转,直到朝下正面时双手放下。
  丰胸法
  1.屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。
  深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
  2.一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,两手肘保持伸直。
 

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