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过量运动也会导致闭经

  常常从事激烈体育活动的女青年,有时可表示出初潮推迟,月经法则不准,月经稀发或闭经。有人将这些情形称之活动性闭经。

  适量活动能增加女性的身体健康,使活气充分。但有些锤炼名目若抉择不当,或活动量过大,超负荷时就有可能引起月经方面的异样。活动员在严厉、当真的练习进程中,不少人月经会变得不规矩,有的甚至完整结束。有材料表明,月经不正常的比例,在是非跑活动员中约20%,在芭蕾舞训练者中可高达50%-75%。尤其对青春奼女来说,较大活动量锤炼时月经异样者占的比例更大,多表示为月经初潮延迟、周期不规矩、继发性闭经等。且活动量愈大初潮年纪越晚。如某体校17-23岁的女活动员中,67%有闭经;而在该校未加入活动的女性,只有13%闭经。只管其起因目前还未彻底明白,但有以下多少项因素。

  首先,活动会增添大脑中的内啡呔,这是一种体内天然天生的平静剂。有趣的是,内啡呔对大脑的舒缓后果,比纯吗啡还要强10倍。这兴许就是为什么人们在剧烈的活动后,会有一种放松、幸福的感到。但高浓度的内啡呔,会影响脑部正常的激素运作以及月经周期,这些因素都可能造成雌激素减少、排卵结束及月经的结束。

  其次,活动会导致体内脂肪的减少,假如体重低于应有正常体重的10%-15%,或体内脂肪的比例过低,还不到体重的17%,体内缺少制作雌激素原料的脂肪,可影响雌激素的正常程度,从而烦扰正常月经的构成和周期。脂肪量若过低时,还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不运动的雌激素。这种不运动的雌激素,不能传递讯息给大脑,所以月经功效就此结束。严厉的活动练习不仅会使体重减轻,同时对身体也会造成很大的压力。有学者以为,身体在受到压力时,会封闭月经运作,以防止在胆怯或凌乱的环境中怀孕。

  不月经,个别并不会产生什么危险,但雌激素过底若超过6个月以上,则可能会造成骨骼中的钙质散失,进而导致骨质蓬松症。长期下去,可能会产生骨折、脊柱侧突等,甚至连底本体质健康的女性也不能幸免。其体校的女活动员中,1/3人曾有过骨折,而非活动员中只占6%。

  对大多数女性来说,适度活动的因素一旦结束,多少个月后月经就能逐步恢复正常。若经由相称一段时光月经仍未恢复正常,可在医生领导下进行周期疗法,能收到良好的后果。此外,中医药对月经失调也有奇特的疗效。一旦恢复正常月经,这些女性的生养功效通常不会受到影响。

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